悪玉コレステロールを減らす生活をしています

1年後の健康診断の結果がどうなるか楽しみにしながら健康に気を付けた生活を続けています。
数年ぶりに受けた健康診断の結果でコレステロールの値が平均より高いことが判ってしまいました。
自分では健康のつもりでいたのでこの結果には少し驚きくした。悪玉コレステロールの値が少し
平均値より高く出てしまったのです。悪玉コレステロールが多いと歳をとってから動脈硬化に
なったりして大変なことになるそうです。今のうちから悪玉コレステロールを減らしておく必要が
あります。悪玉コレステロールを減らすため私はまずネットショップでサプリメントを買いました。
青魚に多く含まれている成分が悪玉コレステロールを減らしてくれるのだそうです。
肉食中心の食生活も改めています。ウォーキングも始めて身体を動かすようにしています。
1年後に受ける健康診断で悪玉コレステロールの値がどうなっているのか楽しみにしながら健康に
気を付けた生活を続けていくつもりです。